驅(qū)走了夏天的酷暑，迎來了秋日的涼爽，帶著五谷豐登的希冀，我們再次邁向了金色的時節(jié)。
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二十四節(jié)氣【立秋】
立秋（Autumn Begins），是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，秋天的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始。每年公歷8月7——9日左右，視太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋節(jié)氣。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。
社德時節(jié)養(yǎng)生之【立秋·小青柑】
風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。
乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。
睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。
“小柑韻”：將采摘的天馬小青柑搭配勐海拼配宮廷熟普經(jīng)過九道工藝曬制才能出成品，成品直徑：4.0cm，一斤有48粒，最后經(jīng)干燥和干倉陳放，原色原味原香、柑味清新濃郁、有薄荷清涼口感。
小青柑含有豐富的黃烷酮、酚酸等成分，具有殺菌消炎的功效，可以抑制身體中出現(xiàn)的炎癥。具有潤肺消痰的功效，緩解支氣管炎的癥狀。對于咳嗽、痰多的患者具有很好的治療作用。
立秋時節(jié)宜·“燥則潤之”
立秋節(jié)氣的養(yǎng)生原則
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤之”的原則。
應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神、養(yǎng)胃的食品為主，可選用陳皮、芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個秋季都應(yīng)重視機體水分和維生素的攝入。
